種類
- 食べづわり
- 吐きづわり
- 眠りづわり
- よだれづわり
原因
赤ちゃんがきちんと育つようにお母さんのホルモンシステムが変わるため
始まる時期
早ければ妊娠5週目頃
ピーク
妊娠8週から11週頃
終わり
遅くても妊娠16週頃まで
吐きづわり（吐いてしまう）
- つわりの代表的な症状
- 吐き気がひどくて食べても吐いてしまう
- 水分補給（大事！！）
- 水分は炭酸水でもアイスでもスープでも口に出来るものを探す
- うちは炭酸水が口の中がシュワシュワしてスッキリして飲みやすかったようです
- 食べ物は生姜が入ったものがオススメです
食べづわり（何か食べてないと気持ち悪い）
- 空腹の時間を減らす（大事！！）
- 食事を小分けにして回数を増やす
- カロリーオーバーに注意してカロリーが低いもので
- うちは野菜スープとかサラダを作り置きしてました
- 出来るだけ手作りで…
- ガムとかもオススメです
眠りづわり（眠気やダルさがひどい）
- とにかく体を休める事（大事！！）
- 家事はやってもらう
- 家事代行とか活用してもいいと思います
- 仕事中なら外の空気吸ったりストレッチしたり
よだれづわり（よだれがたくさん出る）
- 症状を旦那さんに伝えておく
- 急に目の前でよだれを出されるとびっくりするので
- 寝る時に枕元にタオルとか置いておくとすぐに出せるのでいいです
旦那さんの体臭
- つわりの時期は匂いに敏感になります
そうです 体臭です
しない人は飛ばしてください
- オススメは柿渋石鹸です！！
- これでしっかり体を洗って、制汗スプレーしましょう
- 洗濯物には本当に少量のレノアみたいなやつを入れると、うちは多少緩和されました
体臭気をつけましょう…
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